¿Puede el ejercicio ayudarles a tener una mejor calidad de vida?

Introducción

En este artículo veremos la importancia del ejercicio en personas con Autismo.

Todos entendemos la importancia del ejercicio, pero el ejercicio puede ser especialmente beneficioso para las personas con Autismo. Nuevos estudios muestran que el ejercicio puede ayudar a las personas con Autismo a controlar algunos problemas de comportamiento.

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👉 Exercise and Autism

Resumen

“El ejercicio va más allá de los beneficios relacionados con la salud y el aumento de los niveles de aptitud física para las personas con Autismo”, dijo David Geslak, pionero en el uso del ejercicio para ayudar a los niños con autismo.

Las investigaciones muestran que el ejercicio, además de proporcionar beneficios relacionados con la salud y el estado físico, puede aumentar la concentración, mejorar el rendimiento académico, reducir los comportamientos estereotipados y generar confianza.

Según un estudio publicado en la edición de abril de la revista Medicine & Science in Sports & Exercise, 10 minutos de ejercicio de baja intensidad redujeron la repetición verbal de fases o palabras y el aleteo de las manos en personas con autismo.

“La enseñanza de ejercicios a las personas con Autismo tiene un impacto profundo en el individuo, sus padres y los terapeutas o educadores que trabajan con ellos”, dijo.

Conclusión

Los estudios demuestran que el ejercicio es muy importante en las personas con autismo. Además de los beneficios relacionados con la salud y el estado físico; Ayuda a aumentar la concentración, mejorar el rendimiento académico, reducir los comportamientos estereotipados y generar confianza.

El ejercicio debe realizarse  mayormente entre las edades de 9 y 13, que es cuando los niños disminuyen sustancialmente su tiempo activo.

Geslak sugiere tres estrategias para ayudar a los niños con autismo a ser más activos:

• Usa imágenes,
• Establece rutinas,
• Elige la persistencia sobre la perfección.

Simplemente haga que sus hijos se muevan.